DOMINANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA PERDER PESO

Para disminuir el peso corporal de manera efectiva, es crucial alcanzar un déficit calórico. Esto implica consumir menos calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Puedes obtener este déficit mediante una combinación de alteraciones en tu dieta y actividad física. Modifica tus hábitos alimenticios: Prioriza alimentos nutritivos, como